| На главную | Товары и цены | Газета НАША АПТЕКА | Наши адреса | Наши реквизиты | Прочее | | |  

Газета НАША АПТЕКА издаётся 2 раза в месяц

№1(19)
Январь 2004

вернуться назад

Жизнь под давлением

О болезни
Артериальная гипертония представляет собой одно из наиболее широко распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Повышенным артериальным давлением страдает каждый пятый житель нашей планеты, а в России, по некоторым данным, каждый третий.
Коварство болезни в том, что она может протекать незаметно для самого больного. Человека беспокоят головные боли, раздражительность, головокружения, ухудшается память, снижается работоспособность. Отдохнув, больной на время перестает ощущать эти симптомы и, принимая их за проявления обычной усталости, годами не обращается к врачу. С течением времени болезнь развивается. Постоянными становятся головные боли и головокружения, перепады настроения. Возможно значительное ухудшение памяти и интеллекта, слабость в конечностях.
Начинаясь как нарушение функций нервной системы, гипертоническая болезнь в дальнейшем приводит к различным заболеваниям внутренних органов и систем. Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, поскольку способствует развитию других опасных заболеваний сердца и сосудов, например, атеросклероза и стенокардии, а также значительно повышает риск инфаркта и инсульта.

Причины
Непосредственные причины повышения АД при разных формах болезни существенно различаются. Это могут быть нарушения функций нервной системы, обмена веществ, ионного обмена в тканях.
• В 10-15 процентах случаев гипертоническая болезнь связана с усилением действия адреналина (гормона стресса) на сердце. Сердце сокращается чаще, выбрасывает больше крови, и давление возрастает выше нормы. Именно поэтому психическое перенапряжение является одним из основных факторов риска гипертонии.
• Повышенное содержание натрия в крови также увеличивает давление, поскольку сердце за одно сокращение выбрасывает больше крови, чем обычно.
• В 20-25 процентах случаев гипертоническая болезнь связана со склерозом артерий и с развитием атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Просвет сосудов сужается, и, чтобы поддержать нормальное кровоснабжение организма, сердцу приходится с большей силой гнать кровь по сосудам. При этом А Д повышается.

Факторы риска

Около шестидесяти процентов взрослых людей имеет те или иные факторы риска гипертонии, причем у половины из них присутствует более одного фактора.

Наследственность
Артериальная гипертония у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья или сестры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает еще больше, если повышенное артериальное давление имелось у двух и более родственников.

Пол
Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертонии, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин

Возраст
Повышенное артериальное давление наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причем чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его АД.

Стресс и психическое перенапряжение
Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.

Употребление алкоголя
Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает давление на 5-6 мм. рт. ст. в год.

Атеросклероз
Избыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Все это ведет к повышению АД.

Курение
Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек.

Избыток пищевого натрия
Избыток соли в организме часто ведет к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АД.

Гиподинамия
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть гипертонией, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее.

Ожирение
Люди с избыточной массой тела имеют более высокое, чем худые, АД. Это неудивительно, поскольку ожирение часто связано с другими перечисленными факторами — обилием животных жиров в рационе (что вызывает атеросклероз), употреблением соленой пищи, а также малой физической активностью. Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означают увеличение давления на 2 мм. рт. ст.

Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска — опасность заболеть гипертонией уже достаточно велика! Советуем уделить внимание профилактике!

Профилактика артериальной
гипертонии

Физические упражнения
Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности. Однако, надо учесть, что во время сильной физической нагрузки систолическое давление резко увеличивается, поэтому лучше всего заниматься понемногу (30 минут) каждый день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной.

Низкосолевая диета
Количество поваренной соли следует ограничить до1 чайной ложки в день. Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчености и соления, колбасные изделия), сами по себе содержат много соли. Заменяйте соль пряными травами, чесноком. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия.

Ограничение животных жиров
Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Таким образом вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при гипертонии.

Психологическая разгрузка
Стресс — одна из основных причин повышения давления. Поэтому так важно освоить методы психологической разгрузки — аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всем положительные стороны, находить в жизни радости. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие.

Отказ от вредных привычек
Вредные привычки (алкоголь и курение) и артериальная гипертония — страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведет к трагическим последствиям.

Немедикаментозная терапия
Помимо уже неоднократно упоминавшейся гипертонической диеты, терапия может включать дыхательные упражнения, легкий массаж, акупунктуру, иглоукалывание, рефлексотерапию, нормализацию сна, соблюдение режима дня, прием натуральных и синтетических витаминов, антиоксидантов, пищевых добавок и общеукрепляющих сборов трав. Словом, стоит максимально “оздоровить” свой образ жизни.

Медикаментозная терапия
Решение о назначении медикаментозной терапии принимает только лечащий врач. Здесь учитывается уровень АД, группа риска,особенности клинического проявления, тяжесть заболевания.

Общие правила измерения артериального давления

1. Измерение необходимо проводить сидя в спокойной комфортной обстановке после пятиминутного отдыха. За час до измерения исключается прием пищи, курение, употребление тонизирующих и алкогольных напитков.

2. Рука, на которой производится измерение, должна быть удобно расположена на столе таким образом, чтобы середина манжеты находилась на уровне сердца.

3. Манжета накладывается на свободную от одежды руку на 2 - 3 см выше локтевой ямки, при этом головка фонендоскопа фиксируется у нижнего края манжеты над проекцией плечевой артерии.

4. Быстро накачайте воздух в манжету до уровня, на 20 мм рт.ст. превышающего ожидаемое верхнее давление (по исчезновению пульса). Затем постепенно, со скоростью 2-3 мм рт.ст. в секунду, выпускайте воздух из манжеты. Появление первого сердечного тона соответствует систолическому (верхнему) давлению. Диастолическое (нижнее) давление определяют по моменту исчезновения сердечных тонов.

5. Для оценки уровня АД следует выполнить не менее 3 измерений с интервалом не менее 1 мин. За конечное значение принимается среднее из 2 последних измерений.
Гипертоническую болезнь, как многие другие хронические заболевания, невозможно вылечить. Однако болезнь можно контролировать, то есть не допускать обострений и сохранять нормальное самочувствие. Именно такие цели - контроль над давлением, ремиссия, предупреждение инсульта, инфаркта, стенокардии - стоят перед врачом и пациентом, вступающими на борьбу с этим недугом.

П.В. Якушенко ,
зав. 1-ым кардиологическим
отделением обл. кардиоцентра, тел. 32-90-53

вернуться назад

© ООО "Компания Медстар ЛТД" 2004 | Информация | Товары и цены | Газета НАША АПТЕКА | Наши адреса | Наши реквизиты | Прочее |